۲۰ گیاه مناسب اتاق خواب | نگهداری آسان و رفع استرس

اتاق خواب جایی است که پس از یک روز پرمشغله، آرامش و سکوتش ما را در بر می‌گیرد. اما همین فضا می‌تواند با اضافه شدن چند گیاه سبز و مناسب، به محیطی سرشار از انرژی مثبت و هوایی پاکیزه‌تر تبدیل شود. گیاهان علاوه بر زیبایی و جلوه‌ای طبیعی، کیفیت خواب را نیز بهبود می‌بخشند و با کاهش اضطراب و تصفیه هوا، فضایی دلنشین‌تر می‌آفرینند.

به همین دلیل انتخاب گیاه مناسب اتاق خواب، نه‌تنها یک انتخاب دکوراتیو بلکه راهی هوشمندانه برای داشتن خوابی راحت‌تر و فضایی سالم‌تر است. با گیاه مناسب اتاق خواب می توانید در کنار سرویس خواب و پاتختی استفاده کنید.

پاچیرا یا درخت پول؛ نماد خوش‌شانسی و آرامش

پاچیرا که به «درخت پول» هم معروف است، یکی از محبوب‌ترین گیاهان آپارتمانی است. برگ‌های بزرگ و شبیه به سکه آن نه‌تنها جلوه‌ای خاص به اتاق خواب می‌دهند، بلکه انرژی مثبت، کاهش اضطراب و خوابی آرام را به همراه دارند.

• نور: متوسط و غیرمستقیم
• آبیاری: منظم، بعد از خشک شدن سطح خاک
• خاک: با زهکشی مناسب
• دمـا: ۱۸ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد÷

پاپیتال؛ گیاهی همیشه سبز و اکسیژن‌ساز برای اتاق خواب

پاپیتال که با نام «عشقه» هم شناخته می‌شود، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای اتاق خواب است. این گیاه توانایی بالایی در تصفیه هوا دارد و می‌تواند آلاینده‌هایی مثل بنزن، زایلن و فرمالدئید را از محیط حذف کند. همین ویژگی باعث می‌شود خوابی آرام‌تر و انرژی بیشتر پس از بیداری داشته باشید. پاپیتال از خانواده گیاهان همیشه سبز است و به دلیل خاصیت بالاروندگی، هم برای زیبایی دکوراسیون و هم برای ایجاد فضای سرسبز در اتاق خواب انتخابی بی‌نظیر به شمار می‌آید.

زاموفیلیا (ZZ Plant)؛ مقاوم و شیک برای اتاق‌های کم‌نور

اگر اتاق خوابتان نور کمی دارد یا همیشه پرده‌ها بسته‌اند، زاموفیلیا بهترین گزینه است. این گیاه در نور کم تا متوسط رشد خوبی دارد و نیاز چندانی به مراقبت ندارد. زاموفیلیا به سرعت رشد می‌کند و تنها با آبیاری کم و خاکی با زهکشی مناسب سرحال می‌ماند.

• نور: کم تا متوسط، غیرمستقیم
• آبیاری: کم، فقط وقتی خاک خشک شد
• خاک: سبک و زهکش‌دار
• دمـا: ۱۸ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد

سانسوریا شمشیری؛ تصفیه‌کننده هوا برای اتاق خواب‌های تاریک

سانسوریا یکی از محبوب‌ترین و مقاوم‌ترین گیاهان آپارتمانی است که به مراقبت کمی نیاز دارد و به‌خوبی در فضاهای کم‌نور رشد می‌کند. این گیاه عمر بسیار طولانی دارد و سال‌ها می‌تواند در کنار شما باقی بماند. ویژگی مهم سانسوریا، تولید اکسیژن در شب است؛ بنابراین درست زمانی که در خواب هستید، هوا را تصفیه کرده و کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد.

اگر اتاق خواب کوچکی دارید، گونه‌های پاکوتاه سانسوریا بهترین گزینه هستند. این مدل‌ها فضای کمی اشغال می‌کنند و حتی روی میز کنار تخت هم به‌راحتی قابل نگهداری‌اند.

نحوه نگهداری سانسوریا شمشیری :

• نور: کم تا متوسط، غیرمستقیم
• آبیاری: کم؛ اجازه دهید خاک بین دو آبیاری کاملاً خشک شود
• خاک: سبک و با زهکشی خوب
• دمـا: ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد

 اسطوخودوس؛ گیاهی خوش‌بو و آرام‌بخش برای اتاق خواب

اسطوخودوس با گل‌های بنفش و رایحه دلنشین خود، یک انتخاب عالی برای اتاق خواب محسوب می‌شود. این گیاه خاصیت آرام‌بخش دارد و به کاهش استرس، اضطراب و حتی بی‌خوابی کمک می‌کند. به همین دلیل، اسطوخودوس یکی از بهترین گیاهان برای اتاق کودک یا نوجوان است، چون محیطی آرام‌تر و دلنشین‌تر ایجاد می‌کند.

از طرف دیگر، یک گلدان اسطوخودوس می‌تواند جلوه‌ای خاص به دکوراسیون اتاق خواب دخترانه بدهد و فضایی شیک، لطیف و خوش‌بو به وجود آورد.

نحوه نگهداری اسطوخودوس :

• نور: زیاد و مستقیم (کنار پنجره آفتاب‌گیر)
• آبیاری: متوسط؛ زمانی که سطح خاک خشک شد
• خاک: سبک و با زهکشی مناسب
• دمـا: ۱۸ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد

آلوئه‌ورا؛ گیاه آپارتمانی با خواص درمانی و اکسیژن‌ساز

آلوئه‌ورا یکی از بهترین انتخاب‌ها برای اتاق خواب است؛ چون شب‌ها اکسیژن تولید می‌کند و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، برگ‌های گوشتی آن خواص درمانی دارند و در طب سنتی برای التیام زخم‌ها و مشکلات پوستی کاربرد دارند. اگر اتاق شما نور کافی داشته باشد، آلوئه‌ورا می‌تواند هم تصفیه‌کننده هوا باشد و هم به دکوراسیون روحی سبز و آرامش‌بخش ببخشد.

نحوه نگهداری آلوئه‌ورا:

• نور: زیاد و غیرمستقیم
• آبیاری: کم؛ فقط زمانی که خاک کاملاً خشک شد
• خاک: سبک و با زهکشی خوب
• دمـا: ۱۸ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد

دراسنا بلالی (Corn Plant)؛ درختچه‌ای شیک برای اتاق خواب

دراسنا بلالی با برگ‌های کشیده و براقش، شبیه یک درختچه کوچک است که ظاهری مدرن به اتاق خواب می‌دهد. این گیاه نیم‌سایه را تحمل می‌کند و اگر نور کافی دریافت کند، گل‌های سفید زیبایی هم تولید خواهد کرد. با وجود ظاهر درخت‌مانندش، نگهداری از آن آسان است؛ فقط باید توجه داشت که برگ‌هایش سمی هستند و باید دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری شود.

نحوه نگهداری دراسنا بلالی:

• نور: متوسط تا زیاد، غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط؛ وقتی خاک کمی خشک شد آبیاری شود
• خاک: سبک و زهکشی خوب
• دمـا: ۱۸ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد

نخل شامادورا؛ بهترین گیاه برای اتاق‌های کم‌نور

نخل شامادورا با برگ‌های سبز و نازکش، یکی از محبوب‌ترین گیاهان آپارتمانی برای اتاق خواب است. این گیاه در نور کم هم به خوبی رشد می‌کند و حتی در محیط‌های اداری هم پرورش داده می‌شود. نکته مهم اینکه نور زیاد می‌تواند برگ‌هایش را بسوزاند، بنابراین برای اتاق‌هایی با نور محدود گزینه‌ای عالی است. قرار گرفتن در مکان‌های مرطوب مانند نزدیک حمام هم باعث شادابی بیشتر آن می‌شود.

نحوه نگهداری نخل شامادورا:

• نور: کم تا متوسط، غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط؛ خاک باید همیشه کمی مرطوب باشد
• خاک: سبک و مرطوب با زهکشی مناسب
• دمـا: ۱۶ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد

اسپاتی فیلوم (سوسن صلح)؛ آرامش و زیبایی در یک قاب

اسپاتی فیلوم با برگ‌های سبز براق و گل‌های سفید ظریف، یکی از شیک‌ترین انتخاب‌ها برای اتاق خواب است. این گیاه رطوبت‌ساز طبیعی محسوب می‌شود و می‌تواند خشکی گلو و بینی را کاهش دهد. علاوه بر ظاهر زیبا، اسپاتی فیلوم خاصیت تصفیه‌کنندگی هوا هم دارد و محیط را برای خوابی آرام آماده می‌کند.

نحوه نگهداری اسپاتی فیلوم:

• نور: متوسط و غیرمستقیم
• آبیاری: منظم، وقتی سطح خاک خشک شد
• خاک: سبک و با زهکشی خوب
• دمـا: ۱۸ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد

 ژربرا (Gerbera Daisy)؛ گلدانی پر از رنگ و انرژی

ژربرا با گل‌های رنگارنگ و شادابش، انتخابی عالی برای آوردن طراوت و انرژی به اتاق خواب است. هرچند این گیاه نسبت به دیگر گیاهان آپارتمانی کمی حساس‌تر است و گل‌هایش ماندگاری کوتاه‌تری دارند، اما زیبایی آن باعث می‌شود برای تزیین میز کنار تخت گزینه‌ای محبوب باشد.

نحوه نگهداری ژربرا :

• نور: زیاد و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط؛ خاک باید همیشه کمی مرطوب بماند
• خاک: سبک و غنی از مواد آلی
• دمـا: ۱۸ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد

گندمی؛ گیاه کوچک و تصفیه‌کننده هوا برای اتاق خواب

اگر به دنبال یک گیاه همیشه‌سبز و پرانرژی هستید، گندمی انتخابی عالی است. این گیاه آپارتمانی برای رشد به نور مناسب نیاز دارد، بنابراین در اتاق‌های تاریک گزینه‌ی چندان خوبی نیست. یکی از ویژگی‌های بارز گندمی، کاهش استرس و اضطراب و همچنین بهبود آلرژی‌های تنفسی است. گندمی برای افراد پرمشغله یا فراموشکار هم مناسب است، چون به راحتی با کمی مراقبت شاداب می‌ماند.

• نور: زیاد و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط، پس از خشک شدن خاک
• خاک: سبک و غنی
• دما: ۱۸ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد

پتوس؛ بهترین گیاه مقاوم برای اتاق خواب

پتوس یکی از محبوب‌ترین و مقاوم‌ترین گیاهان آپارتمانی است که تقریبا در هر شرایطی رشد می‌کند. این گیاه رونده با برگ‌های قلبی شکلش می‌تواند از گلدان آویزان شود و جلوه‌ای خاص به دیوارها یا گوشه‌های اتاق بدهد. پتوس علاوه بر زیبایی، به تصفیه هوای اتاق خواب کمک می‌کند و محیطی آرام برای خواب فراهم می‌سازد.

• نور: متوسط تا کم
• آبیاری: کم، پس از خشک شدن کامل خاک
• خاک: با زهکشی مناسب
• دما: ۱۸ تا ۲۸ درجه سانتی‌گراد
• شامادورا؛ انتخابی عالی برای اتاق خواب کم‌نور

فیلودندرون؛ گیاهی سبز با برگ‌های پهن و خاص

فیلودندرون از جمله گیاهان همیشه‌سبز آپارتمانی است که با برگ‌های پهن و چشمگیرش زیبایی خاصی به اتاق خواب می‌دهد. این گیاه علاوه بر ظاهر شیک، توانایی تصفیه هوا دارد و به کاهش آلودگی کمک می‌کند.

• نور: غیرمستقیم و متوسط
• آبیاری: متوسط، بعد از خشک شدن خاک
• خاک: ترکیب سبک و غنی از مواد آلی
• دما: ۲۰ تا ۲۸ درجه سانتی‌گراد

زاموفیلیا؛ گیاهی مقاوم و کم‌دردسر برای اتاق خواب

زاموفیلیا به دلیل مقاومت بالا و نیاز کم به مراقبت، یک انتخاب محبوب برای اتاق خواب است. این گیاه حتی در شرایط کم‌نور هم شاداب می‌ماند و برای افراد پرمشغله یا فراموشکار بسیار ایده‌آل است.

• نور: کم تا متوسط
• آبیاری: بسیار کم، هر ۲ تا ۳ هفته یک بار
• خاک: سبک با زهکشی بالا
• دما: ۱۸ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد

فیکوس؛ گیاهی شیک و تماشایی برای اتاق خواب

فیکوس با ظاهر شکیل و برگ‌های براقش، یکی از شیک‌ترین گیاهان آپارتمانی برای اتاق خواب است. این گیاه علاوه بر زیبایی، به بهبود کیفیت خواب و تصفیه هوا کمک می‌کند و محیطی آرامش‌بخش به وجود می‌آورد.

• نور: زیاد و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط، زمانی که خاک خشک شد
• خاک: غنی و زهکشی‌شده
• دما: ۱۸ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد

یاس سفید؛ رایحه‌ای آرام‌بخش در اتاق خواب

یاس سفید با گل‌های لطیف و عطر آرامش‌بخش خود، یکی از بهترین گزینه‌ها برای داشتن خوابی راحت و عمیق است. این گیاه نه تنها محیط اتاق را زیباتر می‌کند، بلکه با رایحه‌اش آرامش را به روح و ذهن شما هدیه می‌دهد.

• نور: زیاد و غیرمستقیم
• آبیاری: منظم، خاک همیشه مرطوب باشد
• خاک: غنی و سبک
• دما: ۲۰ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد

دراسنا (Dracaena)؛ گیاهی مقاوم برای اتاق خواب

دراسنا یکی از گیاهان تصفیه‌کننده هواست که حضور آن در اتاق خواب می‌تواند استرس و اضطراب روزانه را کاهش دهد. این گیاه برگ‌های کشیده و زیبایی دارد و به دلیل تنوع گونه‌ها، انتخابی عالی برای علاقه‌مندان به گل‌های آپارتمانی محسوب می‌شود.
با این حال باید توجه داشت که دراسنا برای کودکان و حیوانات خانگی سمی است؛ بنابراین بهتر است دور از دسترس آن‌ها نگهداری شود. تمیز کردن برگ‌های دراسنا با یک دستمال نرم و مرطوب به تنفس بهتر گیاه کمک می‌کند.

شرایط نگهداری دراسنا:

• نور: متوسط و غیرمستقیم
• آبیاری: بعد از خشک شدن سطح خاک
• خاک: سبک با زهکشی مناسب
• دما: ۱۸ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد

سرخس بوستون (Boston Fern)؛ رطوبت‌ساز طبیعی برای اتاق خواب

سرخس یکی از محبوب‌ترین گیاهان اتاق خواب است که هم خاصیت تصفیه‌کنندگی دارد و هم رطوبت هوا را افزایش می‌دهد. این گیاه با برگ‌های شمشیری شکل خود می‌تواند فرمالدئید موجود در فضا را جذب کند. سرخس به نور غیرمستقیم و رطوبت بالا علاقه دارد و برای سالم ماندن بهتر است روی یک جزیره (زیرگلدانی سنگریزه‌دار) قرار گیرد.

شرایط نگهداری سرخس:

• نور: غیرمستقیم و ملایم
• آبیاری: منظم، همیشه خاک مرطوب باشد
• خاک: غنی و مرطوب
• دما: ۱۵ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد

plantura.garden

گل داوودی؛ انتخابی رنگارنگ برای اتاق خواب

گل داوودی علاوه بر زیبایی و رنگ‌های متنوعش، به دلیل اکسیژن‌سازی در شب یکی از بهترین گیاهان برای اتاق خواب به شمار می‌رود. این گل آپارتمانی می‌تواند آلودگی‌های محیطی را کاهش دهد اما در برابر بیماری‌های قارچی حساس است. بنابراین باید به آبیاری دقیق و تهویه مناسب توجه کرد.

شرایط نگهداری گل داوودی:

• نور: مستقیم و کافی
• آبیاری: منظم، بدون باتلاقی شدن خاک
• خاک: سبک و حاصلخیز
• دما: ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد

رزماری (Rosemary)؛ گیاهی خوشبو و آرام‌بخش

رزماری بیشتر به عنوان گیاه آشپزخانه شناخته می‌شود اما حضور آن در اتاق خواب می‌تواند باعث آرامش و ایجاد فضایی دلنشین شود. عطر ملایم آن به کاهش استرس کمک کرده و خوابی عمیق‌تر را به همراه دارد.

شرایط نگهداری رزماری:

• نور: قوی و مستقیم (کنار پنجره جنوبی بهترین گزینه است)
• آبیاری: پس از خشک شدن خاک
• خاک: زهکشی خوب و سبک
• دما: ۱۸ تا ۲۳ درجه سانتی‌گراد

دیفن‌باخیا (Dieffenbachia)؛ تصفیه‌کننده قدرتمند هوا

دیفن‌باخیا یکی از گیاهان آپارتمانی محبوب است که توانایی بالایی در پاکسازی هوا دارد. البته این گیاه در صورت تماس یا بلع برگ‌ها می‌تواند سمی باشد، بنابراین باید با احتیاط نگهداری شود. نگهداری آسان و سازگاری با نور فیلترشده، آن را به گزینه‌ای مناسب برای اتاق خواب و حتی حمام تبدیل کرده است.

شرایط نگهداری دیفن‌باخیا:

• نور: غیرمستقیم و فیلترشده
• آبیاری: متوسط، بعد از خشک شدن خاک
• خاک: غنی با زهکشی مناسب
• دما: ۲۰ تا ۲۷ درجه سانتی‌گراد

نخل اریکا (Areca Palm)؛ فیلتر طبیعی هوا در اتاق خواب

نخل اریکا یکی از بهترین گیاهان برای تصفیه هوا و ایجاد محیطی سالم در اتاق خواب است. این گیاه ظاهری شیک و دکوراتیو دارد و علاوه بر خانه، برای محیط کار هم انتخاب مناسبی است.

شرایط نگهداری نخل اریکا:

• نور: متوسط و غیرمستقیم
• آبیاری: منظم و کافی برای حفظ رطوبت خاک
• خاک: سبک و زهکش‌دار
• دما: ۱۸ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد

ساکولنت‌ها؛ گیاهان کوچک و کم‌توقع

اگر به دنبال گیاهی ساده، زیبا و کم‌دردسر برای اتاق خواب هستید، ساکولنت‌ها بهترین گزینه‌اند. این گیاهان آب را در برگ‌های گوشتی خود ذخیره می‌کنند و به همین دلیل نیاز کمی به آبیاری دارند. همچنین تکثیر آن‌ها بسیار آسان است.

شرایط نگهداری ساکولنت‌ها:

• نور: ملایم تا متوسط
• آبیاری: بسیار کم، مخصوصاً در زمستان
• خاک: سبک و شنی با زهکشی بالا
• دما: ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد

انواع گل خوشبو برای اتاق خواب

داشتن گل‌های خوشبو و گیاهان آپارتمانی معطر باعث طراوت، رنگ و هوای تازه در خانه می‌شود. بسیاری از این گیاهان در گلدان داخل خانه حتی از باغچه هم عطر بیشتری تولید می‌کنند. برخی از معطرترین گل‌ها عبارت‌اند از:

• یاس بنفش
• نرگس درختی
• مریم
• یاسمین
• سنبل فریز
• رز
• لیلیوم ستاره‌ای
• گل شب بو
• دافنه
• شمعدانی معطر
• اسطوخودوس
• گاردنیا

گیاهان اکسیژن‌ساز در شب

برخی گیاهان به دلیل متابولیسم CAM، در شب CO2 جذب کرده و کیفیت هوا را بهبود می‌بخشند. مهم‌ترین گیاهان اکسیژن‌ساز شب عبارت‌اند از:

گیاهان مناسب اتاق خواب بدون نور و بدون پنجره

اگر اتاق خواب پنجره ندارد و فقط نور مصنوعی دارد، این گیاهان بهترین گزینه هستند:

زاموفیلیا: این گیاه مقاوم است و  رشد آسانی دارد،همچینن برای اتاق خواب هایی که نور کم دارند گزینه مناسبی است.

سانسوریا: این گیاه قدرت تحمل پذیری بالایی دارد و برای اتاق خواب هایی که نور کمی دارد و برای کسانی که وقت کافی برای آبیاری گیاه ندارند مناسب است.

اسپاتی فیلوم (لیلی صلح):  این گیاه شگفت انگیز تصفیه‌کننده هواست و در نور کم نیز گل دهنده هست.

پتوس: مناسب برای آویزان یا روی قفسه

برگ عبایی: مقاوم، نگهداری آسان

آلوئه ورا: رشد آسان، نیاز کم به نور، خواص درمانی و همچنی تصفیه کننده هوا و اکسیژن هست.

گیاهان مضر برای اتاق خواب کدامند ؟

برخی گیاهان ممکن است خواب یا سلامتی را تحت تاثیر قرار دهند:

• گیاهان با بوی قوی: یاسمن، سنبل، لاله تزیینی (ممکن است سردرد و آلرژی ایجاد کنند)
• گیاهان سمی: دیفن باخیا، پیکوس، آزالیا
• گیاهان تولید کننده اسپور: سرخس، قارچ‌های تزئینی
• کاکتوس‌ها و گیاهان خاردار: انرژی یانگ، بی‌قراری
• گیاهان بزرگ: کاهش کیفیت خواب به دلیل اشغال فضا

سوالات پرتکرار در مورد گیاه مناسب اتاق خواب

سخن پایانی

اگر به دنبال ترکیب آرامش و دکوراسیون مدرن هستید، برند باروس می‌تواند همراه شما باشد. باروس با ارائه سرویس خواب‌های باکیفیت، مدرن و متنوع، فضایی شیک و هماهنگ برای اتاق خواب شما خلق می‌کند. این برند با تمرکز بر جنس مرغوب، طراحی اصولی و رنگ‌بندی جذاب، تجربه‌ای منحصر به فرد از خواب و استراحت را به شما هدیه می‌دهد و محیط شما را به فضایی آرام و دلپذیر تبدیل می‌کند.